A artrose da articulación do xeonllo ocorre nun de cada cinco europeos. Os expertos estiman que só o 40 por cento dos casos de artrose dexenerativa son resultado do envellecemento. Para o 60 por cento restante, isto débese a exceso de traballo, lesións e inactividade física. As enfermidades do xeonllo son o prezo que pagamos polo noso estilo de vida.
Os cambios dexenerativos nas articulacións do xeonllo (artrite e artrite) desenvólvense lentamente e progresan gradualmente, destruíndo a cartilaxe. Ao mesmo tempo, hai varias formas desta enfermidade. A artrose postraumática prodúcese despois de todo tipo de lesións no xeonllo, como: por exemplo, distensións de ligamentos, lesións de xeonllos, lesións de menisco, etc. En moitos casos, a enfermidade é causada por cambios no sistema esquelético dos músculos das extremidades inferiores ou da columna vertebral, que conducen a unha distribución incorrecta da carga articular no xeonllo. Unha causa común de artrose é o sobrepeso e a obesidade. Nas persoas maiores, a destrución da articulación do xeonllo explícase polo envellecemento natural do corpo e os trastornos endócrinos: hipotiroidismo, acromegalia, enfermidades sistémicas como diabetes mellitus e artrite inflamatoria crónica, así como outras enfermidades do sistema músculo-esquelético (artrite reumatoide e gota).
Síntomas
Os síntomas da artrose da articulación do xeonllo aparecen inicialmente só moi levemente, polo que o paciente non os fai caso. Debes ter coidado se observas fenómenos como:
- mobilidade limitada das articulacións despois de estar de pé;
- Dor ao intentar agacharse;
- dificultade para endereitar a perna;
- inchazo e calor nas articulacións do xeonllo despois do exercicio;
- Crujidos nas articulacións.
A medida que a osteoartrite progresa, a artrite afecta a marcha normal. Unha persoa sente dor ao tentar sentarse, levantarse ou simplemente moverse. Non obstante, se comeza o tratamento a tempo, pode restaurar a funcionalidade da articulación do xeonllo.
Exercicios para as articulacións
Os exercicios especiais que deben realizarse regularmente axudarán a superar a artrose das articulacións do xeonllo. Estimulan a circulación sanguínea nos xeonllos, o que significa que o tecido da cartilaxe comeza a recuperarse. Atención! Se padeces artrose postraumática, debes consultar a un traumatólogo antes de realizar calquera exercicio.
- Despois de espertar, sen levantarse, realiza lentamente o exercicio da "bicicleta". O rango de movemento das pernas debe ser máximo.
- O seguinte exercicio contra a artrose tamén se realiza deitado. Dobra unha perna no xeonllo e estira a outra, tirando os dedos dos pés cara a ti o máximo posible. Cambia de perna. Repita os movementos varias veces.
- Durante todo o día, é útil para a saúde do xeonllo facer este sinxelo exercicio: sentarse no chan, colocar un apoio debaixo dos talóns e manter as pernas horizontais. Despois, sen dobrar os xeonllos, debes tirar os dedos dos pés cara a ti. Repita varias veces.
- Cando estea sentado nunha cadeira na oficina ou na casa, estire as pernas cara adiante para que os xeonllos estean o máis rectos posible. Tira os dedos dos pés cara a ti. Este exercicio debe facerse coa maior frecuencia posible, se non, esquecerá o que é a artrose.
Os expertos sinalan: coa actividade física regular, os síntomas da enfermidade da articulación do xeonllo redúcense significativamente ou desaparecen por completo. Podes atopar moitos vídeos con exercicios útiles en Internet.
Tratamento
No tratamento da artrose da articulación do xeonllo utilízanse todos os métodos domésticos posibles: compresas frías e quentes, envolturas, pomadas. A nutrición adecuada xoga un papel importante. Engadindo algúns alimentos sinxelos á túa dieta, podes curar rapidamente a artrose na articulación do xeonllo sen gastar moito diñeiro. Como facelo, le a continuación.
Compresas frías
Recoméndase as bolsas de xeo se a dor vai acompañada de inchazo da articulación do xeonllo e sobrequecemento. Apreta as pernas con forza, coloque bolsas de xeo encima e coloque as pernas nunha superficie elevada. Non debe mover os membros inferiores durante media hora. O xeo ten un efecto antiinflamatorio e proporciona un alivio rápido. Non obstante, só axuda nos estadios iniciais da artrose.
Compresas quentes
Cando se trata a artrose da articulación do xeonllo, só se usan compresas quentes se non hai inchazo. Alivia a dor antes do adestramento físico. Non obstante, debes ter coidado de non queimar nin irritar a túa pel.
Aceites esenciais
Os aceites esenciais teñen propiedades que poden axudar a aliviar a dor de xeonllos cando se usan na pel. Moitos aceites esenciais teñen un efecto analxésico e antiinflamatorio.
Os aceites esenciais conteñen non só compostos aromáticos, senón tamén compoñentes químicos que teñen un efecto moi positivo sobre as articulacións. Estes últimos inclúen terpenoides e terpenos, hidrocarburos e aldehidos, ácidos orgánicos, aminas. Todos teñen efectos antiinflamatorios, antiespasmódicos e rexeneradores. Penetran na pel frotando e humedecen a articulación, o que é especialmente importante se hai falta de líquido sinovial.
Se padece osteoartrite, aproveita o poder curativo dos aceites esenciais. Para iso, recoméndase facer unha pomada caseira sinxela: engade unhas gotas do aceite seleccionado á vaselina normal e mestura o produto.
Como elixir o aceite esencial para a artrose das articulacións? Concéntrase nos seus síntomas.
O aceite de menta aliviará a dor e arrefriará un pouco os xeonllos, o aceite de romeu mellorará a circulación sanguínea (é dicir, debería usarse para a artrose causada por un estilo de vida sedentario) e o aceite de lavanda aliviará a inflamación.
Tamén é importante non cometer erros ao mercar aceites esenciais. Como distinguir un produto de calidade dun falso: busca vídeos sobre este tema en Internet.
Hirudoterapia
O tratamento con sanguijuelas (hirudoterapia) dá resultados sorprendentes en enfermidades das articulacións do xeonllo (artrite, artrite, bursite, etc.). O caso é que as sanguijuelas adelgazan o sangue, melloran a circulación sanguínea e eliminan todos os bloqueos. Axudan en todo caso, independentemente do tipo de artrose que teña: postraumática, senil, etc. As sanguijuelas deben colocarse nas proximidades inmediatas do xeonllo, evitar as arterias grandes. Hai un descanso de 4-7 días entre os procedementos. En total, o teu tratamento inclúe 3-5 sesións de hirudoterapia. Hai moitos vídeos en Internet sobre como tratar correctamente as sanguijuelas.
Envoltura de mel
As envolturas de mel axudan a aliviar a dor de xeonllos e tratan a artrose en fase inicial. Só tes que untar as áreas afectadas con mel natural e aplicar unha venda de mel solta sobre elas. Recoméndase realizar este procedemento pola noite. Continúa o tratamento ata que a artrose das articulacións desapareza por completo.
Envoltura de consuelda
Para tratar a artrose da articulación do xeonllo con remedios populares, a consuelda úsase a miúdo, xa que esta planta fortalece o tecido cartilaginoso e axuda a construílo en caso de cambios dexenerativos nas articulacións. Derrete 200 g de graxa de porco (manteca de porco) nun baño de auga, engade 2 culleradas de consolda picada e cociña a lume lento durante 5 minutos. Despois de arrefriar, verte o medicamento resultante nun recipiente de vidro e gárdao no frigorífico. Para desfacerse da artrose, lubrica os xeonllos con consuelda pola noite e póñase unha venda sobre eles.
Envolturas de olmo escorregadizos
O olmo escorregadizo é un excelente remedio popular para a artrose da articulación do xeonllo. Podes preparar ungüentos con el segundo a receita anterior (200 g de manteca de porco + 2 culleres de sopa de cortiza de olmo triturada). Fai as envolturas todas as noites ata que a artrose ou a artrite desaparezan por completo.
Harpagophytum
A planta Harpagophytum tamén se chama popularmente "garra do diaño". Utilízase con éxito no tratamento da artrose das articulacións do xeonllo, así como doutras enfermidades dexenerativas (como artrite, osteoporose, etc.). Receita: verter 2 culleres de sopa de raíz de harpagophytum seca nun termo, verter 1 litro de auga fervendo e deixar repousar durante polo menos 2 horas. Para tratar con éxito a artrose, cómpre beber 3-4 vasos do medicamento resultante en forma quente todos os días.
Sal bishofita
O sal de Bichofit é un produto natural único que xurdiu hai millóns de anos como resultado do cambio climático: a evaporación da auga do mar e o enriquecemento do sal con depósitos de microelementos non contaminados. Axuda a curar a artrose e a artrite, incluso as postraumáticas (hai moitos vídeos en Internet sobre as propiedades curativas deste medicamento). Simplemente regálate cun baño morno cada dous días con 1 vaso de sal de bischofita disolto nel. Continúa o tratamento ata que a artrose e a artrite desaparezan por completo.
Masaxe para xeonllos doloridos
Durante o tratamento da artrose das articulacións do xeonllo, non se esqueza de masaxe regularmente. Recoméndase lubricar a pel cunha mestura de aceites de oliva e lavanda. Tenta relaxar as pernas, colle as rótulas coas mans e móveas lixeiramente cara á esquerda, á dereita e cara atrás e cara atrás. O alivio da dor ocorre case inmediatamente.
xenxibre
O xenxibre úsase durante moito tempo para tratar trastornos estomacais. Os científicos descubriron recentemente que este produto tamén alivia a dor de xeonllos, aliviando así os síntomas da artrose articular. Nun estudo de 261 pacientes con dor no xeonllo de moderada a severa, demostrouse que o xenxibre reduce a dor ao camiñar e estar de pé. Polo tanto, inclúa esta especia na túa dieta diaria e esquecerás o que é a artrose ou a artrite das articulacións.
Tamén che contaremos como facer compresas de xenxibre. Moer a raíz da planta nun ralador para obter unhas 2 culleradas de materia prima. Engade o zume dunha cebola pequena, mestura ben e aplica unha capa grosa nas articulacións dolorosas. Cubra a parte superior con papel aluminio e asegúreo cunha venda. Esta compresa para a artrose debe usarse durante polo menos 3 horas, pero é mellor usala durante toda a noite. Repita o tratamento cada 2-3 días ata que os síntomas desagradables desaparezan por completo.
Cúrcuma
Sorprenderás, pero a cúrcuma é o remedio popular máis popular para a artrose do xeonllo na India. Engadir esta especia á túa comida pode facer marabillas xa que a cúrcuma contén a enzima curcumina, que ten propiedades antiinflamatorias. Científicos canadenses realizaron estudos en animais e descubriron que a curcumina reduce a inflamación das articulacións ao inhibir o encima que causa a enfermidade. Só hai unha conclusión: se queres tratar a artrose e a artrite, engade cúrcuma ao teu menú diario.
Trementina
A trementina úsase durante moito tempo para tratar a artrose da articulación do xeonllo. Tamén axuda a combater a ciática e a artrite. Como o aplicas? Frote a zona articular con trementina pola noite, aplique unha venda quente e vaia á cama. Á mañá seguinte notarás que a artrose xa non che molesta.
Compresa quentadora
Aquí tes outra receita para unha compresa quente para a artrose. Mestura 100 ml de alcohol puro con 50 g de mostaza en po, 50 g de gasolina e 50 g de alcanfor. Bater as claras de dous ou tres ovos por separado e mesturar todos os ingredientes. A pomada resultante debe lubricarse nos lugares onde se produce artrose ou artrite das articulacións pola noite. Continúa o tratamento ata que a enfermidade estea completamente curada.
Baños de piñeiros
A artrose e a artrite das articulacións tamén se poden tratar con baños de piñeiro. Como se fan? Ferva 1 litro de ramas de coníferas novas picadas a lume lento durante 5-7 minutos, verte o caldo no baño e dilúe con auga morna. A duración do procedemento é de 15 minutos. Despois do baño, non te frotes cunha toalla, só seca o corpo.
Flores de diente de león
E agora dirémosche como tratar a artrose da articulación do xeonllo coa axuda do dente de león. Aquí todo é moi sinxelo: na primavera, cando florece o dente de león, debes coller 3-4 flores ao día, enxágalas con auga corrente e despois mastigalas ben. O sabor non é moi agradable, pero que non podes facer coa artrose?
Pero para o inverno, prepare unha tintura de alcohol de flores de dente de león: para iso, cómpre enchelo enteiro con alcohol puro, mantelo nun lugar fresco e escuro durante un mes e despois colar. Axiña que estea desbordado pola artrite, lubrica os xeonllos con esta tintura de alcohol.